ခက်ခက်ခဲခဲနှင့် စိတ်ရှည်သည်းခံမှု လိုအပ်သော်လည်း ဂဟေဆော်သူအဖြစ် စတင်ရန် မခက်ခဲပါ။

Xinfa ဂဟေကိရိယာများသည် အရည်အသွေးမြင့်မားပြီး ဈေးနှုန်းသက်သာသော လက္ခဏာများရှိသည်။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက်၊ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ-ဂဟေဆော်ခြင်းနှင့် ဖြတ်တောက်ခြင်း ထုတ်လုပ်သူများ - တရုတ် ဂဟေဆော်ခြင်းနှင့် ဖြတ်တောက်ခြင်း စက်ရုံနှင့် ပေးသွင်းသူများ (xinfatools.com)

ဂဟေဆော်ခြင်းသည် လစာအတော်အတန်မြင့်သော ပညာရပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွမ်းကျင်သော ကုန်သွယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

မြင့်မားသောလစာဖြင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လူငယ်အများစုသည် ဂဟေလုပ်ငန်းတွင် ဝင်ရောက်ချင်ကြသော်လည်း နည်းပညာကို မကျွမ်းကျင်ဘဲ စတင်နိုင်တော့မည်ကို စိုးရိမ်ကြသည်။

တကယ်တော့ သင်ဟာ အခက်အခဲတွေကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး သင်ယူလိုစိတ်ရှိသရွေ့ ဂဟေဆော်သူတစ်ယောက်အနေနဲ့ စတင်ဖို့ လွယ်ကူပါတယ်။

၀၁ ခါးသီးစွာစားပါ။

ဂဟေဆော်ခြင်းသည် အလွန်ခက်ခဲသော လုပ်ငန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခေါင်းငုံ့ကာ လေးလံသော အကာအကွယ်အဝတ်အစားများနှင့် မျက်နှာဖုံးများ ၀တ်ဆင်ကာ ချွေးထွက်များကာ နေ့စဥ် ပင်ပင်ပန်းပန်းလုပ်ရသည်။

ဂဟေဆော်ခြင်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များသော အလုပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဓါတ်ရောင်ခြည်ပျက်စီးမှုကို အချိန်အကြာကြီး ခံနိုင်ရည်ရှိရပါမယ်။ ရံဖန်ရံခါ မီးလောင် သို့မဟုတ် မီးလောင်ခံရနိုင်သည်။ သတိမထားမိပါက ပေါက်ကွဲမှု မတော်တဆဖြစ်နိုင်သည်။

ဂဟေဆော်သူများ၏ လုပ်ငန်းခွင်ပတ်ဝန်းကျင်မှာလည်း မကောင်းပါ။ လုပ်ငန်းခွင်အတွင်း မြင့်မားသော အပူချိန်များကို ဖော်ပြခြင်းမပြုဘဲ သတ္တုအောက်ဆိုဒ်နှင့် အခြားအရာများမှ မီးခိုးနှင့် ဖုန်မှုန့် အများအပြားကိုလည်း ထုတ်လုပ်ပါသည်။ လုပ်ငန်းခွင်တစ်ခုလုံး ညစ်ပတ်ပြီး ရှုတ်ထွေးနေသည်။

ဂဟေဆော်သူအဖြစ် အချိန်အကြာကြီး လုပ်ကိုင်ပါက လုပ်ငန်းခွင်ရောဂါများ ကျရောက်တတ်သည်။ Glaucoma နှင့် lumbar disc herniation တို့သည် အဖြစ်များသော အဖြစ်များဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင်၊ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်ရောဂါများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သို့သော် ယေဘူယျအားဖြင့် ပြောရလျှင် ကာကွယ်မှုလုပ်ငန်း လည်ပတ်နေသရွေ့ အထက်ဖော်ပြပါ အန္တရာယ်များသည် ပြဿနာမဟုတ်သောကြောင့် အလွန်အဆိုးမြင်နေရန် မလိုအပ်ပါ။

02 စိတ်ရှည်သည်းခံစွာ လေ့ကျင့်ပါ။

ဂဟေသမားကောင်းတစ်ယောက်အား ကောင်းစွာလေ့လာရန်၊ အဓိကအားဖြင့် စကားလုံးခြောက်လုံးရှိသည်- "လုံ့လစိုက်လေ့လာ၊ များများတွေးပါ၊ ပြင်းပြစွာလေ့ကျင့်ပါ။" အရေးကြီးဆုံးက အပြင်းအထန်လေ့ကျင့်ဖို့ပါ။ အပြင်းအထန် လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် သင်သည် နည်းပြမှ သင်ကြားပေးသော ကျွမ်းကျင်မှုများကို ကျွမ်းကျင်နိုင်ပြီး အခြေခံလှုပ်ရှားမှုများကို စံပြုနိုင်ပါသည်။

ပထမဦးစွာ ဂဟေဆော်ခြင်းဆိုင်ရာ သီအိုရီဆိုင်ရာ အသိပညာ၊ မတူညီသော ဂဟေဆက်နည်းများ၊ ဂဟေဆော်ခြင်းဆိုင်ရာ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ၊ ဘေးကင်းရေး အကာအကွယ်များ စသည်တို့ကို ဂရုတစိုက် လေ့လာရပါမည်။

ဒုတိယအနေနဲ့ လေ့ကျင့်ရင်းနဲ့ ဦးနှောက်ကို အသုံးပြုဖို့ လိုပါတယ်။ ဂဟေဆော်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း ကြုံတွေ့နိုင်သည့် အရေးပေါ်အခြေအနေများ၊ ၎င်းတို့ကို ဖြေရှင်းနည်းနှင့် မည်သို့သော ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်လာမည်ကို ပိုမိုတွေးတောရန် လိုအပ်သည့် အရာများဖြစ်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ အရေးကြီးဆုံးက အလုပ်ကြိုးစားပြီး လေ့ကျင့်ဖို့ပါပဲ။ သီအိုရီ ဗဟုသုတ မည်မျှပင် ကြွယ်ဝပါစေ၊ စာရွက်ပေါ်တွင်သာ ပြောဆိုနေခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ လက်တွေ့လုပ်ဆောင်မှုသည် အခြားကိစ္စတစ်ခုဖြစ်သည်။

တားမြစ်ချက်အရှိဆုံး အလေ့အကျင့်မှာ ငါးရက်ကြာ ငါးဖမ်းခြင်းနှင့် ပိုက်ကို နှစ်ရက်ကြာ အခြောက်ခံခြင်း ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ရန်အတွက် သင်သည် အပြင်းအထန် ကြိုးစားလေ့ကျင့်ရမည်ဖြစ်ပြီး အောင်မြင်မှုအတွက် အလျင်စလိုမလုပ်ပါနှင့်။ ဂဟေဆော်ခြင်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များသော ခွဲစိတ်မှုဖြစ်ပြီး စိတ်ရှည်သည်းခံစွာ လေ့ကျင့်ထားရပါမည်။

တကယ်တော့ welder တစ်ယောက်အနေနဲ့ စတင်ဖို့ဆိုတာ မခက်ခဲပါဘူး။ နေ့စဥ်ဘဝတွင်၊ လမ်းပေါ်ရှိ ပြင်ဆိုင်များ သို့မဟုတ် ပြုပြင်ခြင်းနှင့် တံခါးများနှင့် ပြတင်းပေါက်များကို ဂဟေဆော်သူများသည် ရိုးရှင်းသော ဂဟေဆက်မှုအနည်းငယ်ကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။ တကယ်ကို ခက်တာက အဲဒါကို ကျွမ်းကျင်ဖို့ပါ။

အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလုပ်ငန်းပေါင်း သုံးရာ့ခြောက်ဆယ်ရှိပြီး အလုပ်အကိုင်တွင် ဂိုးသွင်းအများဆုံးဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သောစျေးကွက်ပြိုင်ဆိုင်မှုပတ်ဝန်းကျင်တွင်၊ နည်းပညာတစ်ခုကျွမ်းကျင်ခြင်းသည်လူတစ်ဦးအခြေချနေထိုင်ရန်အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ ဂဟေလုပ်ငန်း၏ အနာဂတ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး အလားအလာသည် တိုင်းတာ၍မရပေ။ အချို့သော ပညာတတ်နည်းပါးသော အလုပ်သမားများအတွက်၊ ဂဟေဆော်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်မှာ သေချာပါသည်။

ရွေးချယ်ပါ၊ ချစ်ပါ။